238
Ovqatlanish tartibi
• Ovqatni faqat ochlik hissi boʼlganda isteʼmol qiling.
• Yangi pishirilgan ovqatni isteʼmol qilishga harakat qiling.
• Taomlarni har xilligiga ahamiyat bering.
• Ovqatni ruhiy va jismoniy tinch holatda isteʼmol qiling.
• Ovqatni sekin, shoshmasdan, yaxshilab chaynab yeng.
• Koʼp ovqat yeyishdan saqlaning.
Tavsiya etamiz : Farzandlaringizni to’g’ri ovqatlanishga o’rgating