Uzoq umr ko’rish
•Telefonda chap quloqda gaplashing
• Bir kunda ikki marta kofe ichmang
• Tabletkani sovuq suv bilan qabul qilmang
• Soat 17:00 dan keyin toʼyib ovqatlanmang
• Yogʼli taomlardan biroz tiyiling
• Ertalab koʼproq kechda kamroq suv iching
• Qoʼl telefonlari quvvatchilaridan (zaryadnik) uzoqroq yuring
• Telefon orqali uzoq gaplashmang
• Uxlash uchun eng yaxshi vaqt kech 22:00 dan ertalab 06:00 gachadir
• Tibbiy muolajadan soʼng darrov uxlash uchun yotmang.
Tavsiya etamiz : Yuzta kasallikka qarshi va uzoq umr ko’rish nuqtasi Tzu-san-li, Ye 36
