Uzoq umr ko’rish uchun foydali maslahatlar

Uzoq umr ko'rish uchun foydali maslahatlar

Uzoq umr ko’rish

•Telefonda chap quloqda gaplashing

• Bir kunda ikki marta kofe ichmang

• Tabletkani sovuq suv bilan qabul qilmang

• Soat 17:00 dan keyin toʼyib ovqatlanmang

• Yogʼli taomlardan biroz tiyiling

• Ertalab koʼproq kechda kamroq suv iching

• Qoʼl telefonlari quvvatchilaridan (zaryadnik) uzoqroq yuring

• Telefon orqali uzoq gaplashmang

• Uxlash uchun eng yaxshi vaqt kech 22:00 dan ertalab 06:00 gachadir

• Tibbiy muolajadan soʼng darrov uxlash uchun yotmang.

Tavsiya etamiz : Yuzta kasallikka qarshi va uzoq umr ko’rish nuqtasi Tzu-san-li, Ye 36

manba.